Tutti gli alpinisti sanno che la possibilità di realizzare una salita o raggiungere una cima dipende direttamente dalla forma psicofisica. Per salire con successo una montagna, ma anche per condurre una vita sana ed equilibrata è importante imparare a conoscere la nostra “macchina” che – semplificando – è costituita da un equilibrio dinamico tra mente e corpo.
In questa giornata con l’aiuto di specialisti vedremo in modo approfondito cosa accade al corpo e alla mente quando ci troviamo in condizioni di elevato stress, legato in particolar modo alla pratica sportiva in alta quota.
Impareremo a riconoscere e prevenire i sintomi più comuni delle patologie dell’alta quota (e non serve andare sugli Ottomila per aver problemi ad altezze elevate …), come anche la gestione della pressione psicologica da risultato: per esempio, la paura va combattuta o va ascoltata? Come dobbiamo prepararci anche psicologicamente quando dobbiamo affrontare imprese fisicamente impegnative?
C’è infine un ultimo, interessante aspetto: nelle spedizioni si creano spesso interessanti (i tutti i sensi …) dinamiche di gruppo. Quali sono i segreti per relazionarsi positivamente con gli altri?
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